2、新鲜面包在冰箱冷藏后，干硬掉渣儿易变“老”，口味营养尽失。除非油脂带馅面包，18到24摄氏度最宜存储。

    3、免疫地带：鸡脯切“小了”与粳米熬粥，可以养胃。熟鸡脯顺切成丝与粉皮凉拌，能够开胃。鸡汤加生姜，常饮可防感冒。

    4、吃夜宵加米汤：米汤富含B族维生素等营养物质与夜宵一起进食，补充水分增加营养，促进消化益气养阴。

    5、喝酸奶前后二十分钟，最好别喝热饮品。包括热茶，在高温环境下易破坏乳酸菌保健功效，敬请低温保存，科学饮用。

    6、节日生活不规律，易致肝火旺盛、胃肠积热、出现眼干耳鸣、胃肠积气等症。每日两杯菊花茶可养肝明目，清火消积。

    7、养生之道：春季土菜之蒜苗炒豆渣，先将蒜苗大火翻炒，并入盐、鸡精，最后入豆渣炒两分钟既可，可健脾杀菌。

    8、免疫地带：妙用热姜水，每天洗脸，可促进脸部皮肤新陈代谢，红润脸庞、预防痤疮。每日三次，连用三天漱口，可缓解口腔溃疡。

    9、高压锅煮杂粮粥，沸点高时间短，为常压烹调三分之一，另外高度密闭接近真空度。营养成分易保留，煮透煮烂易吸收。

    10、养生之道：经常散步具有燃烧热量、控制体重，促进胃肠功能等作用。如果多进行爬坡走，更可以锻炼背部、大腿和臀部肌肉。

    11、环保节约要讲究健康。塑料瓶不宜长期装烹调油与白酒。矿泉水、可乐塑料空瓶也不能加热水，当心溶出塑料中的有害物质。

    12、营养百科：大麦高温熟制，加水煮开加红枣，制成红枣大麦茶，甘香而不含茶碱、咖啡因不影响睡眠，有助生津止渴、健脾消食。

本网站信息仅供参考，不作为医疗依据;    地址：湖南省冷水滩区湘江东路54号 (永州汽车北站往曲河方向200米) 电话：0746-8372378 Copy Right @2010-2016 All Rights Reserved 网址：www.yztjyy.com 永州同齐内分泌专科医院 技术支持：网纳信息《中华人民共和国电信服务业务经营许可证》 备案号：湘ICP备2021004792号